怎么样让头发变多
问题描述：自小头发就很少，也不浓密现在压力大更是经常掉发，头发就更少了。自己也试过好多偏方但是都没有什么效果，怎么让头发变多。怎么样让头发变多
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-21
首先保持良好的心态很重要,其次,按摩可以刺激头皮,让血液循环的加快,促进头发的生长.第三,吃些补血的食物会让头发长得快一些.生发的以含维生素A的铁质的食物为主,还有维生素B1,维生素B6,维生素B ,维生素F,以及碘,铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜,菠菜),肝脏,蛋黄,海带等.多吃吃胡萝卜,很多人都说这招很管用,还有就是海带,芝麻之类的.洗发水中促进头发生长的有效洗发成分是海藻,海盐和生姜.选用选用这类洗发水对生发有帮助.
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-21
建议采取食补,膳食营养是最好的,胡桃粥取胡桃仁50克,去皮,研碎,和粳米100克,共煮为粥,每日早晚服食.具有乌须黑发的作用. 何首乌粥首乌50克,水煎取浓汁,与粳米100克,大枣5枚,白糖适量共煮成粥,作早点或夜宵食用.具有补肝益肾,生精养发,抗衰乌发的作用.海带粥海带适量洗净晒干,研末,和粳米50克煮粥,每晚卧前食一小碗,具有滋润头发,乌须黑发的作用. 首乌鸡蛋汤首乌20克,鸡蛋2枚.加水共煮,至蛋熟时取蛋剥壳,再煮15分钟,再加食盐适量,稍煮片刻,吃蛋饮汤.一周1～2次,连服1～2月.可乌须黑发.鸡油,有生发乌发的功能,可象香油一样,拌菜或淋于汤中食.桃仁糖桃仁,白糖各适量.桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖；将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食.每次10颗,每日2次.连续服用三个月.功能美发,乌发. 乌发糖取黑芝麻,核桃仁各半斤炒香,将米糖500克放锅内稍加水煎熬,至稠时放入芝麻,核桃,拌匀,推平,放凉,切成小块（每块约3克重）即可.功能补肾,乌发,生发. 芝麻糊取芝麻适量炒香,加白糖适量捣碎,装瓶,每次取适量开水冲食.具有补肝肾,乌须发,润肌肤的作用.制黑豆黑豆适量,淘洗干净,再经反复蒸,晒九次后,贮于瓷瓶内,每日食用二次,每次取食6克,口嚼后淡盐水送下,同时每天再吃鸡蛋1只,大核桃肉2个,坚持服用功效不错.
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-21
根据你说的情况，宜采用滋补生发片滋补肝肾，益气养荣，活络生发治疗。药物治疗的同时，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
以上是对“怎么样让头发变多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-21
根据你说的这种情况来看，头发越来越少，这个情况和年龄和体内的雄性激素，还有和遗传都有一定的关系。
唯一能做到的就是加强营养充足的睡眠，少操心，让心情愉快，这种情况就可以减少。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-21
要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙, 少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用.试试，黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效。