自然肥胖,肚子上赘肉太多
问题描述：自然肥胖，肚子上赘肉太多。想要，快点儿减肥。大腿也很粗。不爱做运动
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-21
减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-21
根据你的情况，减肥都需要通过运动和控制饮食的。
管住嘴，迈开腿，快速减肥或者吃减肥药是对身体有影响的，希望我的回复对你有所帮助。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-21
15岁的女孩子想要控制体重的话最好少吃脂肪含量高的食物。
多吃新鲜蔬菜水果，适当控制主食量，少吃甜食，不暴饮暴食，多参加户外运动。
以上是对“自然肥胖，肚子上赘肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-21
你的问题是你肥胖，你才15岁，想要减肥，怎么能减下来体重咨询？
减肥，实际吃药作用都不好。你只能控制饮食，每天少吃，控制少吃含高脂肪食物，吃饭就吃八分饱。
另外，就是加强运动，只有运动，才会减肥。
如果你饮食不能节制，坚决不运动，不可能减肥成功。
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-21
，由于不良的生活习惯，饮食不当，会引起肥胖的发生
建议最好先适当运动，锻炼身体，少吃油腻含糖高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以控制体重增加的