晚上躺床上很久都难以入睡
问题描述：晚上躺床上很久都难以入睡，每天晚上一直都在做梦，早上睡得又很晚，怎么都起不来。
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-20
你多大年龄了？睡眠不好有多久了？平时工作学习有什么压力吗？建议你放松心情，多出去散散步，保持良好的心态，可以吃一些安神补脑液或者安定片
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-20
,首先应该考虑是睡眠障碍所引起的症状。
建议你注意休息养成良好的生活习惯早睡早起增加营养多食蔬菜和水果睡前口服佳乐啶。
以上是对“晚上躺床上很久都难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-02-20
首先要养成按时作息的好习惯，早睡早起，晚上十一点之前要睡觉。
晚饭不要吃过饱，忌喝浓茶，咖啡等刺激性饮料。饭后适量散步，睡前用热水泡泡脚，不要想过多的事情。慢慢就会有好的睡眠。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-02-20
入睡困难，加上晚上一直做梦，这说明你睡眠质量很差，对于这个情况可以服用安神的药物调理一下，像是脑心舒口服液，一般中药店都可以买的到，规律用药，白天的时候尽量别赖床，多运动