玩游戏玩到一两点,导致睡眠不足,应该如何调理
男 | 17
2014-06-22
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问题描述： 玩游戏玩到一两点,导致睡眠不足,应该怎么样调理
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熊平安
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2014-06-22
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼