体质虚弱怎么办
问题描述：体质一直比较虚弱，上学时影响不大，现在参加工作了，做很多事情我都感觉承受不了，在医院检查说气虚体质，这应该如何调理。体质虚弱怎么办
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-18
气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等。常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体。
以上是对“体质虚弱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-18
气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-02-18
如果是有气虚体质，这个可能和平时缺乏锻炼，有一定的关系药物调理是一方面，关键是改善生活方式是主要的建议，体质虚弱的人，要注意饮食营养的均衡。养成一个良好的生活起居习惯，适当用一些药物补充，比如说，参芪五味子片……如果能够每天坚持运动半个小时一个小时，体虚的状况能够改变
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-18
体质虚弱，分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，四种，每种的表现不同。
气虚的调理，可服中药和食疗调理。
卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合食用。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-18
体质虚弱，感觉体倦乏力，工作中力不从心，中医讲是气血虚弱表现。
气血虚弱可以口服补中益气丸合人参归脾丸加减进行调理，平时不要熬夜，劳逸结合，锻炼身体，增强体质，营养饮食，可以多吃蘑菇，木耳等食品。
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-18
根据你所描述的身体状况，可以去医院中医科就诊，服用一些中药汤剂，调理一下身体。
平时生活中要注意锻炼身体，气质虚弱的话，我建议你开始锻炼身体可以去学瑜伽。瑜伽的理论就是以气来补身体。而且很适合你的体质要求。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-18
看你描述的症状表现，需要考虑诊断气虚的可能性比较大。
建议医院就诊，明确诊断，需要中药调理治疗，注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物。