怎么样预防产后抑郁
问题描述：前段时间的时候我阿姨生了个宝宝，后来的时候我们都感觉到她怪怪的，经常把自己关在房间里，还很爱哭，有时候还说活着没意思。怎么样预防产后抑郁
回答专区
彭丽霞
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2019-02-18
产妇在产后应努力让自己的心情放松等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养（产后饮食禁忌）。
金丽萍
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2019-02-18
产后抑郁是一种常见病。可以选择人际心理治疗，常规治疗，音乐疗法，焦点转移。推荐物理疗法，物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够有助于改善抑郁病症。
刘艳美
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2019-02-18
焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意。
王妍春
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2019-02-18
前段时间，大约是多久之前呢？仅从您的提问描述来看，您阿姨已经有些产后抑郁的症状了。产后抑郁症是产妇非常常见的一种心理疾病，生理上激素水平的骤降，心理上家庭结构的改变，都会给产妇的心理健康带来很大冲击。在这种情况下，作为家人要给予极大的耐心，多听听她怎么说，她想说什么，给予无条件的理解和支持，陪她度过这个心理上的难关。
以上是对“怎样预防产后抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
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2019-02-18
考虑你的阿姨是出现了产后抑郁，人在生小孩后，随着社会责任的变化，社会角色的变化，会出现情绪问题，这个可以服用舒肝解郁胶囊调理一下，各位家人尽量多陪伴与她交流沟通一下，也可以带她去心理科，接受一下专业的心理疏导
肖华
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2019-02-18
根据你的情况来说，产后多听音乐，放松心态，多聊天，保持好的睡眠，预防抑郁症发生。
建议平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，保持心情舒畅，预防抑郁症发生。