怎么治疗严重的失眠好呢
问题描述：分开都2年了，这么长的时间，一直都在失眠状态中，人没精神，活的非常萎靡，怎么办才好呢？怎么治疗严重的失眠好呢
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-17
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-17
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
以上是对“如何治疗严重的失眠好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-17
失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，现在的情况积极的调理思虑异常的情况，另外就是通过药物调理治疗才可以的。你一是放松心情，另外就是多运动转移注意力，通过谷维素，多虑平，安神补脑液等药物调理治疗，睡前通过艾叶泡脚，这样就可以改善睡眠的。建议睡眠专科检查一下最好
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-17
你的症状主要是肝郁气滞导致的精神压力太大引发的失眠，可以服用中药疏肝解郁为主治疗。
可以服用加味逍遥丸和刺五加片治疗，注意适度运动，忌辛辣油腻食物。白天不要喝茶或咖啡。