严重失眠怎么治疗好呢
问题描述：经常会间接性的失眠，就是一两个月会失眠，晚上躺在床上怎么样也睡不着，脑子里全是白天发生的事情，有时再想想未来，就怎么样也睡不着了严重失眠怎么治疗好呢
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-11-23
根据您的描述，应该说失眠与生活工作压力过大引起的植物神经紊乱有关，建议您不要过于紧张，尽量调理，如果效果不好，还是需要在精神科医生的指导下进行药物干预与心理调节的
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-11-23
首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，一般是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在治疗中可能意外的发生，达到更好的治疗效果，除了药物治疗外，心理疏导也是非常重要的。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-23
每个人都会出现，有失眠的情况，这种情况只要不着急，慢慢的耐心的等待就可以睡眠睡着啦！
睡不着的时候，胡思乱想，那都是正常的，因为大脑只要清醒着就不会是清闲的，就会想一些东西，这都是正常的思想上不要有顾虑
以上是对“严重失眠怎么治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-23
通过您的描述，入睡难，睡眠质量低，精神压力大，环境因素等导致的失眠。
建议，您每天要建立一个良好睡眠时间，放松心情，大脑放空不要胡思乱想。睡前不宜过饱进食忌辛辣刺激性食物。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-11-23
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。