如何彻底治疗强迫症?
问题描述：最近两个多月，症状比较严重。比如，今天中午，去网吧。网吧楼梯上下楼都会有灰尘。上楼梯的时候，有两个男学生急匆匆下楼。想必他们脚下扬起了灰尘。上楼梯的我，就会怀疑，灰尘是不是落到眼睛或耳朵里了？细小灰尘落到耳朵或眼睛里我应该没有察觉。而我进网吧前耽搁了一会，因为前门里面有很多油污器件，而后门要经过一小段堆放垃圾的东西。我走了前门，经过大油桶和榨油机中间时(离炸油机较远，离油桶近，但是未看离邮桶的距离)，又担心油污会不会碰到身上甚至脸上。事后越回忆越觉得有可能脏污东西沾在身上及脸上耳朵上。如何彻底治疗强迫症？
回答专区
罗正强
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2019-02-14
一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。
二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的实质、本质，注意发现并纠正自己不科学、无逻辑、没道理的认知方式、思维方式、行为习惯等，包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律。
三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。
五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为”，做点儿正事。
六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。
吴玉琴
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2019-02-14
这个情况是心理因素导致的，建议可以通过心理治疗后恢复
这个情况建议可以考虑心理咨询治疗，可以通过谈话等心理暗示治疗，注意生活规律
以上是对“如何彻底治疗强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-02-14
首先要进行心理治疗，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。药物治疗使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-14
可以理解你的心情，强迫症是比较痛苦的，但你需要自我调节，人活在这个世界上，必须与众人相同。有相信自己有足够的免疫力，可以抵御外界的病毒细菌等等。平时注意营养饮食，锻炼身体，增强免疫力。可以转移一下注意力。