我身高1米76今年16岁,小腿粗,怎么减?学校天天跑步
问题描述：我身高1米76今年16岁，小腿粗，怎么减？学校天天跑步。
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韦华
已帮助网友：1966
2019-02-13
根据你的陈述，结合情况，你可以坚持晨练，去健身场所锻炼，少食多餐。
建议您：注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您
以上是对“我身高1米76今年16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-02-13
首先你这种情况也受到遗传因素的影响，小腿粗的话可以做一下瑜伽，不建议天天跑步，因为越跑的话，下肢肌肉越发达，下肢越显得粗壮。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-13
你的这种情况属于局限性肥胖，但要注意，如果是肌肉发达，没有好的方法的，如果是脂肪高，可以多做骑单车和游泳等运动，控制饮食来减肥的。