要怎么做才能预防牙痛?
问题描述：最近，我总感觉自己的牙很痛，感觉很不舒服，特别是在咀嚼食物的时候，食欲变得越来越差，感觉十分难受，睡眠质量下降。要怎么做才能预防牙痛？
回答专区
王志强
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2019-02-13
减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖来降低龋齿，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报导美国常用的某种代糖含有毒性，已经引起国际上的注意。
李海涛
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2019-02-13
多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。同时，勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。还应忌酒及热性动火食品。
廖元兴
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2019-02-13
减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。
以上是对“要怎么做才能预防牙痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
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2019-02-13
看你说的情况，如果说经常会有牙痛的症状，这时看也是要考虑是否有牙周病或是有牙髓炎的病情
那看像你的这种情况，也可用上消炎药物来对症治疗看看效果也好，还有就是也可考虑看看去医院牙科来检查看看后并在对症治疗也是会好些的
黄远航
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2019-02-13
根据描述来看，建议平时生活规律，避免进食辛辣及硬质食物，每天正确刷牙，饭后漱口，多食富含维生素的蔬菜水果。定期洗牙。