注意力不集中,老是胡思乱想
问题描述：注意力不集中，老是胡思乱想。然后一天下来眼睛特别的干涩，经常瞌睡，记忆力也下降很多
回答专区
唐建兵
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2019-02-03
根据你的情况描述来看，可能是近期过度劳累引起的。
建议近期注意休息，不熬夜，适度运动，劳逸结合，注意用眼卫生等，放松心态，不要有太大的心理压力。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-02-03
根据描述，建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表。是否是抑郁症的症状。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，使自己充实起来。
熊平安
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2019-02-03
你这种情况首先考虑是学习方面压力比较大，造成的植物神经功能紊乱，出现神经衰弱的一个表现，这时候还是要调整饮食结构，保持乐观的情绪，积极的参加一些运动，提高体格，必要时可以使用一些药物，例如健脑补肾丸等进行调理。
以上是对“注意力不集中，老是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
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2019-02-03
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-03
看着你说的这种情况和描述的症状考虑是有心理障碍。建议你平时要克服这种心理，坚持锻炼身体，增强体质。可以去当地正规医院看心理医生。