生孩子以后大肚子胖,腹部胖
问题描述：生孩子以后大肚子胖，腹部胖，大腿胖，怎么减肥呀？尝试过跑步，慢走，跳绳，都看不出来效果
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许若珊
已帮助网友：1938
2019-01-25
从你述说的情况，分析；
对于肥胖，减肥唯一有效的办法就是每天的食入量少于消耗量，10天，20.天，一个月，二个月，坚持下去。
一切的减肥的出发点，都应在这上面转，一颗强大的坚持下去的内心，才能出现减肥的效果的。
以上是对“生孩子以后大肚子胖，腹部胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-01-25
一般来说，减肥通过饮食配合运动，效果较好。主要是控制饮食
建议您减少主食的摄入量，适当的吃一点瘦肉，平常多吃蔬菜水果。每天至少运动两小时以下。坚持一段时间，有减肥效果。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-01-25
您这种情况考虑是一种生理性的改变，分娩以后，体内蓄积的能量比较多，短期内会出现体重增加的情况，这个时候还是在各方面条件允许的情况下，进行积极严格的控制饮食，参加体育锻炼，例如跑步机，单车，有氧操等运动可以有效的减脂塑形。