生完小孩以后胖了10公斤,腹部松弛
问题描述：生完小孩以后胖了10公斤,腹部松弛
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-04-25
建议睡前4-5小时不要吃东西,可以坚持练瑜伽操,每日早晚饭后半小时,坐立后双手放于腿上,抬头挺胸,练习深呼吸,用最长的时间吸气,把腹部使劲向上提成,收缩腹部,然后全身放松,吐气,来回20-30次,再做50-100个俯卧撑,坚持一个月效果明显,
张晓光
已帮助网友：2153
2017-04-25
情况需要多运动的呢,肚子松弛的话可以使用束缚带的呢,可以帮助收缩的呢,建议你的情况,可以多做些仰卧起坐的呢,可以瘦腹部的呢,
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-04-25
您说的这种情况,建议您注意合理减肥少吃多运动,还要注意多做仰卧起坐有助于腹部的恢复,
王胜国
已帮助网友：1279
2017-04-25
这种情况肥胖是必然的,可以做腹部肌肉锻炼,如仰卧起坐增加腹肌的弹性,逐年可以恢复正常,不要暴饮暴食
肖平东
已帮助网友：2287
2017-04-25
患者如果没有母乳喂养了,就可以减肥,需要控制饮食总量及低糖饮食,加强运动,关键是坚持,
黄远航
已帮助网友：2021
2017-04-25
可能是怀孕和哺乳期间,营养过剩,运动量异常减少造成的身体肥胖,建议适当锻炼,适当节食控制体重,
李泽
已帮助网友：2879
2017-04-25
这种考虑是营养过剩的情况造成的,这种情况的话,可以运动减肥,注意饮食控制的,可以练习瑜伽等塑身型的,