160,在长高,有什么方法吗,我做的是夜班,做了三年
问题描述：160，在长高，有什么方法吗，我做的是夜班，做了三年
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彭丽霞
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2019-01-24
如果说你现在已经十八岁了，而且身高是一米六，那么你现在长高的可能性不是很大的，因为首先就是你现在已经接近成年，骨骺线是闭合的，第二就是长时间的上夜班，影响你生长激素的分泌的，这样就很难长高的
建议的话就是说你现在的情况应该是很难再长高的，还是在生活的其他方面提高自己吧，比如说个人技术或者是身材上，个子是比较困难了
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-01-24
目前的情况是身高的发育问题，这个主要是遗传控制的，然后就是发育的年龄一般来说18岁以下，超过18岁骨骺线基本上闭合了，目前的年龄看基本上不会明显的发育了，顺其自然，另外就是不熬夜，适当的多运动利于身高的发育
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-01-24
根据你认为你的叙述，考虑这年龄正处于生长发育期，利于长高，生长激素是在夜间分泌，因为上夜班还是需要注意保证自己的睡眠，白天需要注意，把窗户关上，把自己的生物钟规律调整过来。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-24
一般来说上夜班的话容易内分泌失调。一定要注意多休息，嗯，维持内分泌的平衡，同时呢，可以多吃一些有营养的东西，多吃一些水果和蔬菜，平时那多做一些运动，这些都有助于长高。
以上是对“我想问下我现在160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-01-24
人的身高有父母遗传基因和后天因素决定。这种情况下，建议您多打篮球，多锻炼，多喝奶，保证充足的睡眠质量。希望我的回答可以帮到你。
王娟
已帮助网友：1119
2019-01-24
你的工作是夜班，白天一定是睡觉的吧，没有时间晒太阳和运动，长个子就有些困难了，建议更改作息时间，保证充足睡眠，注意饮食多样化，有效的体育锻炼，这样才能长个子，希望对您有帮助