来月经时可以跑步吗,11岁的小女孩
问题描述：来月经时可以跑步吗，11岁的小女孩，跑几圈可以吗？这个岁数来是不是有点早
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-01-22
如果平时有痛经等症状，那么有可能是会加重的，并且会出现月经量增加。
建议你注意经期卫生，不吃生冷，不吃辛辣刺激的食物，注意休息，多喝白开水。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-22
月经期间最好不要做剧烈运动，可以适当散步。
建议你的情况月经期间一定要注意保暖避免受凉，注意饮食不要吃辛辣刺激生冷的食物。
韦华
已帮助网友：1966
2019-01-22
你好这位朋友，这种情况月经期间不建议激烈运动，包括跑步，跳绳等，激烈运动有可能导致经量加大
建议营养均衡，保持良好情绪，不要吃辛辣刺激，冷食，注意清洁卫生，这个年龄来月经也属于正常，祝你健康
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-01-22
很高兴为你解答，一般月经来潮时应避免剧烈运动。
月经初潮的年龄一般为11到16岁之间，所以11岁来月经也是正常的。月经期间根据个人体质可以适宜运动。
以上是对“来月经时可以跑步吗，11岁的小女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-01-22
你说的这种情况年龄11岁，月经期间跑步可以的，不要剧烈运动的。
建议你放松心情，合理休息，一般月经期间不吃辛辣凉的食物，月经的来潮和自身身体的发育和环境因素都有关系的，现在可以继续观察的，祝你健康。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-01-22
根据你描述的信息进行分析，一般来说，女孩子在13岁左右来月经，属于正常，而你的小孩在11岁来月经属于早熟的情况，建议你最好在月经期间，不要参加剧烈活动，以免引起子宫收缩，出血量增加的情况。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-22
很高兴为您解答。妹妹，月经期间禁止剧烈运动的，不可以跑步。
妹妹，经期禁止剧烈运动，吃太辣的，生气，这个年龄现在不算早了，妹妹，可以的。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-01-22
来月经是可以跑步的，但是不要跑的时间太长，来月经期间可以适当的活动但是不要太剧烈，
多吃温热营养的食物不要过度劳累，适当的跑可以促进血液的运动促进月经的排除
以上是对“来月经时可以跑步吗，11岁的小女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-01-22
来月经期间最好是少跑步比较好一些，等月经回去以后再跑也不晚
月经期间最好是多注意休息，不要太劳累了，这么早来月经不属于异常情况，不用太担心
符云辉
已帮助网友：2474
2019-01-22
一般情况下来说只要月经出血量不是很多基本上是可以跑步的。
一般在这段时间之内可以进行一些比较简单的体育活动或者是体育锻炼，但是肯定不能进行比较剧烈的活动。