来月经可以跑步吗
问题描述：我13岁，今天刚来月经，每天要跑1500米的步，但我又不好意思请假，可以跑步吗
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王淼
已帮助网友：1580
2015-05-27
来月经是不能做剧烈运动的，而且要注意多休息,多吃热的东西,多喝热开水.不要不好意思，这个事情老师都知道的，胆子学大点就ok啦！
建议第一次来不是很稳定的,在这个期间,不要吃生冷食品,包括水果,尽量弄热了吃,少吃辛辣食品,不要吃带醋的食品！
胡书香
已帮助网友：2004
2015-05-27
最好不要进行剧烈运动。
不建议跑步，容易引起痛经等问题。祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-05-27
从描述来看，是初次来月经，
建议，一般来说，月经期间不主张剧烈运动，
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-05-27
月经期间建议不要剧烈运动，防止月经量增多，引起疼痛等
建议不要跑步，不良反应太多，你可以直接请假，老师会同意的。祝你健康！