来月经几天可以跑步?
女 |
2020-04-07
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问题描述：月经是上次9月10日来的,这次是25日是来月经的,还有月经的第6天打算跑400米,100米和50米的接力赛呢, 怕有影响,来月经几天可以跑步?
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吴名波
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2020-04-07
月经完全干净以后才可以进行跑步的,月经期如果剧烈运动,有可能会增加月经量和延迟来月经的时间,月经期要注意腹部保暖,少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物,同时要加强个人卫生,勤洗澡,勤换内裤和护垫,要穿透气的棉内裤,不要穿紧身的尼龙裤