怎么样缓解更年期综合征?
问题描述：心慌，头晕的厉害，脾气不太好，本身就属于暴脾气，现在更是严重，检查说是更年期综合征，已经输了三天液了。怎么样缓解更年期综合征？
回答专区
肖华
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2019-01-20
研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
以上是对“怎么样缓解更年期综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-01-20
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
刘艳美
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2019-01-20
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，可总是零食不离身，糖果、糕点来者不拒。实际上这种偏食习惯容易造成铁摄入不足，也是导致女性情绪急躁易怒的原因之一。建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等，一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。
高锡云
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2019-01-20
和情况，更年期综合征是指绝经前后由于性激素波动和减少出现的一系列以自主神经功能紊乱为主一组症状。
建议可口服谷维素和安定片调节自主神经功能，必要时可口服激素类药物改善卵巢功能，平时注意保持心态平和并充实生活内容。
韦华
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2019-01-20
根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是跟您情绪因素有关
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心，可以考虑服用中药进行治疗
以上是对“怎么样缓解更年期综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-01-20
根据你所提供的这些症状以及你的年龄，考虑也是到了更年期了。那么首先你要调整好自己的心情。不要过于急躁，第二个适当的运动。第三，可以口服一些更年康，更年安的药物治疗的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-01-20
像你描述的这种情况，建议你可以适当的口服抗焦虑的药物，比如每天早上口服一粒艾司西酞普兰片，抗焦虑治疗，也许能够缓解你的症状的。
友情提示：服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出现了副作用，也要及时停药并到医院就诊。如果你是过敏体质，上面推荐的药物，也需要慎用。