肺活量只有690我跑两百米都没力气这是怎么回事?
问题描述：肺活量只有690我跑两百米都没力气这是怎么回事？
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彭丽霞
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2019-01-20
肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。建议你平时坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，适度锻炼增强肺活量。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-01-20
根据您所描述的情况，肺活量是偏低的，建议锻炼自己的肺活量。
如果心脏和肺部没有器质性的病变的话，建议通过每天10到20分钟的慢跑，慢慢增加运动量，以此来锻炼自己的肺活量。
以上是对“医生我的肺活量只有690我跑两百米都没力气这是为什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-01-20
，你是平常锻炼的少，很少运动有关系。
要想自己有耐力，肺活量大，那就要经常锻炼。平常要多吃高蛋白饮食，不挑食，多吃蔬菜水果。不熬夜，保证充足睡眠。从现在开始每天都要补充足量的锌和钙。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-01-20
你这个主要是平时体质相对比较弱，活动太少，导致的肺活量也少的现象的。
平时饮食中建议多吃高的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼虾，牛羊肉，可以增加体质，运动时候也会坚持的时间长。