怎么样可以有效治疗便秘
问题描述：怀孕目前都严重便秘，而且我血糖高，所以不敢多吃水果，每次上厕所都拉不出来，只好用手去扣，刚刚有血出来，希望得到一些建议。怎么样可以有效治疗便秘
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-01-20
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
李成希
已帮助网友：1046
2019-01-20
建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-01-20
怀孕期间激素分泌不稳定、营养好、缺少运动，使胃肠功能减慢引起便秘。 注意作息规律，不熬夜。如果血糖高可以适量多吃蔬菜多喝水，坚持运动，增加胃肠蠕动。调养一段时间应该会有所改善每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。吃一些富含纤维素的蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
以上是对“请问怎样能够有效治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-20
一般情况下便秘多与饮食，饮水量，运动量等有关。
建议平时多喝水，适量运动，多吃富含膳食纤维的蔬菜及水果，忌食辛辣油腻等刺激性食物。
李泽
已帮助网友：2879
2019-01-20
如果便秘严重，可以服用芦荟胶囊，同时建议加强锻炼，可以改善。
最好每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯，最好多吃芹菜等。