在练腹肌后按压肌肉,肌肉有点疼,为什么
问题描述：在练腹肌后按压肌肉，肌肉有点疼，为什么。
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罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-20
你的情况多长时间了？之前有过这样的情况吗？做过有效的处理吗？
你的情况，考虑是运动过度锻炼方法不规范造成的肌肉拉伤，可以按照专业的健身教练，正确指导下锻炼调理。愿你健康快乐，可以用中药喷剂，正骨水或者云南白药气雾剂等调理治疗，愿你健康快乐。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-01-20
您好这是正常现象，因为骨骼肌强烈运动时会进行无氧代谢产生乳酸刺激感觉神经，休息会会好
您好这是正常现象，因为骨骼肌强烈运动时会进行无氧代谢产生乳酸刺激感觉神经，休息会会好
以上是对“我在练腹肌后按压肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-01-20
根据您所说的情况，如果练腹肌就会有乳酸堆积在肌肉中，就会有疼痛的感觉。
记得下次再练完肌肉以后，适当的组肌肉的拉伸，如果练腹肌就做一些拉伸腹部肌肉的运动，如果练的是下肢的肌肉就要拉伸下肢。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-01-20
看你说的症状方面，这时看也是要考虑因为你锻炼后导致肌肉有些劳损方面的原因有关的
那看像你的这种情况，一般坚持几天后慢慢适应了也是能会恢复好的，并且也可看看在进行局部热敷也是会好些的，然后也可多注意休息