能用哪些方法可以治疗失眠?
问题描述：最近几个月，睡眠变得很不好，经常会睡不着或者半夜惊醒，而且食欲也变差了很多，甚至还会感觉身体乏力，这段时间还瘦了一些。能用哪些方法可以治疗失眠？
回答专区
王淼
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2019-01-19
可以通过服用药物治疗失眠，但是要治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。同时在入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作，平时失眠者避免在白天小睡，睡觉时不要勉强睡觉，还可以听一些舒缓的音乐助眠。
李成希
已帮助网友：1046
2019-01-19
目前治疗失眠可以运用物理治疗，它可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠，在日常生活中失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
李美玲
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2019-01-19
针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法，这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗，一般预后效果都不错。
以上是对“能用哪些方法可以治疗失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2019-01-19
治疗失眠最快的是安眠药，不过不建议长期使用。可以结合中药服用
目前最普遍认同的是认知行为疗法，还可以结合心理治疗。另外比如音乐疗法，漂浮疗法也是比较有效的，还可以结合针灸治疗
胡莉
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2019-01-19
根据你的情况，如果你有失眠的话，建议到医院去及时治疗的。
根据你的情况去检查一下，看是什么原因引起失眠的，再来对症治疗，可以开中药治疗。