每次穿着丝袜比别人胖好多
问题描述：每次穿着丝袜比别人胖好多，身高138体重却76斤了，请回复一个快最好是三四天就能瘦腿的方法:-D
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张月玲
已帮助网友：2392
2019-01-14
这位小朋友。爱美之心人皆有之。你总觉得腿比别人粗。可以，每天进行规定量的运动，重塑腿部肌，可以用艾灸在双腿到，丰隆穴进行灸疗。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-01-14
患者的体型是正常的，没有提示肥胖，建议饮食及运动改善。
青春期需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，每日一小时有氧运动，跑步，瑜伽都是可以的。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-01-14
慢跑30分钟，一旦你通过步行热身，你可能会想要过渡到慢跑，这也可以用10-15分钟的跳绳来代替，还可以做高抬腿。去骑车或骑自行车。
卷腿，这个很简单、很有效，可以在舒适的家中做。躺在你地上，把你的左臂放在你面前的地板上，以获得支持和平衡。用你的左腿，把它提升到你的臀部水平。
做下蹲起。你可以做一堆不同的姿势，都有相同的基本原则。做标准蹲：双腿与肩同宽，慢慢地放下你的臀部，弯曲你的膝盖，让你的手臂伸展到你面前。稍微拱背，但要保持躯干挺直。尽量把你的臀部拉下来，保持腿部肌肉的紧张。确保你的膝盖与你的脚保持一致。
以上是对“我每次穿着丝袜比别人胖好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！