晚上总是睡一会就醒了,基本上一个小时醒一次,这是有病了?
问题描述：晚上总是睡一会就醒了,基本上一个小时醒一次,这是有病了?
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张晓光
已帮助网友：2152
2019-01-10
晚上休息不好,间断睡眠,有可能是压力太大了导致的,可以放松一下心情,缓解一下压力,睡前泡泡脚,喝杯热牛奶
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-01-10
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理