午睡总是睡一会就醒是什么原因
问题描述：最近两周内午睡时总是睡一会就醒了，自感觉吧又好像没睡着似的，时间却过去了，什么原因？
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-05-20
您这是浅睡眠，没关系，油污水的习惯很好，但午休时间不一定越多越好，
只要午休后，下午精神好不影响工作，不困乏就可以了，
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-05-20
你的是浅睡眠，睡觉时候未进入深睡眠，所以感觉为休息或者醒来后比较乏力不适。
积极找出导致睡眠欠佳原因如睡眠环境避免过于吵闹，和生活压力避免过大，适当锻炼，放松心情。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-05-20
睡觉不踏实，你现在的年龄多考虑是气血不足导致的，可以服用安神补脑液3到5天。
睡前不要吃得太饱，吃7分饱就可以了。早上多运动，少喝水。