正确缓解阴道紧缩的方法有哪些
问题描述：我因为已经结婚生子了，所以对性生活并不是那么在意，可是正因为生过孩子，所以阴道也没有之前紧致了，老公不少次给我抱怨。正确缓解阴道紧缩的方法有哪些
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-01-08
根据您的情况分析。阴道会随着女人生育及年龄。发生改变。
如果感觉阴道松弛严重。可以选择手术治疗，嗯，平时建议加强训练。可以使用提肛的锻炼方式。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-01-08
女性36岁，咨询阴道松弛相关问题。看了您的描述，阴道松弛明显会影响夫妻生活。您这种情况建议最好至正规公立医院整形科做阴道紧缩手术比较安全可靠，效果较好。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-01-08
根据你的情况考虑如需要阴道紧缩术可以给予缩肛运动。
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要剧烈运动，如需要手术也可以做阴道紧缩术。
以上是对“正确缓解阴道紧缩的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-01-08
根据你描述的情况分析。考虑是生小孩后阴道松弛了。
你这种情况。，可以到正规医院妇产科做阴道紧缩术。平时可以经常提会阴部。可以锻炼盆底肌。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-01-08
很高兴为你解答，考虑阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关.
建议你多做提肛运动使盆腔肌肉的张力就会大大改善阴道周围肌肉也就变得丰实有力阴道松驰就可以不药而愈了。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-01-08
随着年龄的增长及生育等，会造成阴道的松弛，可以采取手术或自我训练来调整改善
手术的方式是手术紧缩术，自我训练是每天深吸气后，做提肛训练，每天一百次，每次十秒种
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-01-08
让阴道紧缩，可以屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
以上是对“正确缓解阴道紧缩的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-01-08
可以有效让阴道紧缩的方法，收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
李海涛
已帮助网友：1713
2019-01-08
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习. 这些运动均可以收到一定效果。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。