医治阴道紧缩的有效方法有哪些
问题描述：我因为已经结婚生子了，所以对性生活并不是那么在意，可是正因为生过孩子，所以阴道也没有之前紧致了，老公不少次给我抱怨。医治阴道紧缩的有效方法有哪些
回答专区
符云辉
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2019-01-08
女性生完孩子以后，阴道松弛是很常见的，我建议你没有必要因为这些事情而感到非常的焦虑，平时只要两个人感情好就可以了。阴道紧缩的手法现在来讲还不是特别多。
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-08
根据你的情况分析，一般可以通过做提肛运动试试
建议平时坚持做，平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷的刺激性的食物
罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-08
根据你所描述的情况，可以进行手术和提肛运动。
提肛运动可以较好地进行，应该肌肉的收缩。进行阴道缩紧术效果也是很好的，你可以到医院进行咨询。
以上是对“医治阴道紧缩的有效方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-01-08
让阴道紧缩，可以屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
欣铃
已帮助网友：2192
2019-01-08
可以有效让阴道紧缩的方法，收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
胡世林
已帮助网友：1420
2019-01-08
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习. 这些运动均可以收到一定效果。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。