阴道紧缩有哪些好的有效的方法
问题描述：估计是年龄大了，所以肌肉紧缩性不强，除了容易长胖，我还发现自己的阴道也挺松驰的，因为同房的时候没有快感，还有空气的声音，所以想有没有办法紧缩阴道阴道紧缩有哪些好的有效的方法
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2018-01-14
屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-01-14
阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，特别是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。做阴道紧缩手术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一周这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中出血机率，增加手术合并症的发生。
以上是对“阴道紧缩有哪些好的有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-01-14
可进行手术，只需去除阴道口内3—5cm的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可
适当锻炼身体，注意饮食，每天早晚深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上
罗正强
已帮助网友：1322
2018-01-14
根据您的描述考虑您的情况。是由于生产或者是由于年龄的增大而导致的阴道松弛。
这种情况的话，建议您可以从阴道紧缩的手术。平时的话建议你放松心情。吃一些富含维生素的食物，可以使皮肤更有弹性。
张惟
已帮助网友：2003
2018-01-14
这种情况下从中医学角度分析多是由于气虚引起的，平时可以应用锻炼PC肌的方法进行锻炼，就如同憋尿一样的动作。
只要坚持锻炼的话肯定会有改善的，但必须要坚持做下去，同时也可以应用补中益气丸口服治疗观察看看。
王娟
已帮助网友：1119
2018-01-14
你好亲，，出现以上的情况，多考虑与人体衰老等有关
阴道松弛，建议你平时多做缩阴或提肛运动，加强营养，多吃含有胶原蛋白多的食物，多喝水，多吃水果蔬菜
以上是对“阴道紧缩有哪些好的有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-01-14
，阴道松弛有先天的因素和后天的原因。比如分娩因素和年龄增长。
一般的保守治疗阴道松弛效果都不是很显著的，建议你可以每天进行缩肛运动或者卧式运动并配合药物使用。
张磊
已帮助网友：1718
2018-01-14
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。