如何可以有效的治疗便秘
问题描述：由于工作原因。常常在电脑前坐一天.甚至还要多.而且饮食也不怎么规律.有时候腹胀.吃消食片也不行。几天都不大便，肚子有点不舒服。如何可以有效的治疗便秘
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-01-05
根据你身体出现便秘，是由于饮食不规律，长期精神压力过大等因素引起的胃肠功能紊乱，表现，建议通过，规律饮食，多吃蔬菜水果，通过健脾消食等药物综合治疗，可以适当服用，六味安消片
高锡云
已帮助网友：2101
2019-01-05
是便秘这种情况考虑胃肠蠕动功能差的表现，积极治疗是的啊
建议营养均衡，多运动，饮食定时定量，吗丁啉，多酶片治疗，就可以的啊。祝您健康
以上是对“如何能够有效的治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-01-05
便秘主要的原因是饮食不合理，这种情况，注意饮食多吃点易消化的，多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果，多吃粗粮和纤维素高的食物，不要吃凉的辛辣刺激性的食物，平时养成每天定时排便的习惯。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-05
便秘主要是大便次数少，一般几天才有一次，而且大便硬结，难解，腹部胀痛等。
建议吃些通便药，比如果导片，同时吃些通便润肠食物，比如香蕉、红薯等，尽量多喝水，养成每天解一次大便的习惯。
张世清
已帮助网友：1860
2019-01-05
引起便秘的原因有很多，常见的有胃肠道蠕动过慢，肠道麻痹，肠道其他疾患等，再就是活动量过少，饮水量过少等，尽量查明诱因，及时的纠正并治疗。多喝水，多吃水果，适当锻炼运动，不宜久卧床上。如常有左腹下有硬块，要以顺时针按摩局部，以促进肠蠕动排空。一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。四是坚持每天清洗保持卫生。五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。六是注意饮食，忌食辛辣刺激食物。七是把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-01-05
便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。或天天自己动手进行腹部按摩。也可以找中医辨证用中药治疗。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-01-05
便秘主要是生活饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致首先应养成良好的排便习惯有便意时一定要眷上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液另外可以外用开塞路塞到肛门内润肠通便。防止便秘的方法主要是从生活、饮食、运动以及养成良好的排便习惯方面着手。生活方面要有适宜节奏，避免过于节奏快的生活；饮食方面多食富含纤维素的食物，比如青菜等；检查天天适当锻炼，促进肠胃的蠕动；养成定时排便的习惯。
以上是对“如何能够有效的治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！