得了嗜睡症应该怎么办?
问题描述：好像就是一直都很嗜睡，每天晚上8点睡觉第二天早上也要到10点才能醒来，而且有的时候就特比的容易困，每天早上起来就是没有精神。得了嗜睡症应该怎么办？
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2019-01-02
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。
严格作息时间、多运动、进行心理调节等治疗。控制患者的症状，改善患者的生活质量。
王淼
已帮助网友：1580
2019-01-02
根据你描述的病情和提供的情况，考虑是由于精神因素引起的症状
建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物多坏人多胡u有人，多吃水果蔬菜。多出去散散心。多和
胡书香
已帮助网友：2004
2019-01-02
1,调整好自己的生物钟. 2,加强体育锻炼. 3,规定每天睡觉的时间与起床的时间. 4,检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要治疗.但有一种嗜睡是遗传的,你查一下家族中是否有这种情况.附加：提神食品 1,豆类：铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向**人体-器官和肌肉输送氧气的重要任务.如人体缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力.虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆,黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫,无力的状况. 2,菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁.女性日摄入镁如少于280毫克,就会感到疲乏.镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
以上是对“患有嗜睡症应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2019-01-02
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
失眠治疗：失眠的预防与保健
侯万东
已帮助网友：2052
2019-01-02
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化，如失眠时间较长或较为严重的患者，不主张你服用药物，药物对身体有副作用，