有效治疗便秘的方法有哪些
问题描述：每次上厕所就象女人生孩子一样，要使很大的力气才能排出来，而且每次上厕所都是我自己逼自己上厕所，感觉便秘很严重。有效治疗便秘的方法有哪些
回答专区
林春桥
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2019-01-01
你说的情况是上厕所，难度比较大，这个和便秘生活习惯都有关。
如果比较严重的话，可以选择开塞露，还有就是胃肠道功能的不是很好，可以通过针灸活血。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-01-01
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
保持心情舒畅，生活要有规律
必要时候药物治疗
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-01-01
题外一句哦，先说说便秘致病因素，了解致病因素才好从根源治疗，一般气虚，上火津液耗损以及局部器质性改变阻碍大便通道等会导致便秘，从根源相对应就有气虚便秘益气改善，上火注意饮食，补充津液，润肠通便，若是器质性便秘的建议结合客观检查先确诊下在哪个位置，肛肠科医生确诊哦
以上是对便秘的表述，建议结合以上情况观察下自身的便秘类型，来针对性的采取措施改善，不管是哪种便秘建议要适当喝水，不要熬夜
以上是对“有效治疗便秘的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-01-01
便秘是长期饮食习惯与排便习惯不良导致的症状，治疗需注意日常习惯。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-01-01
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。对于便意首先要要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.每天6杯250ml水，多食蔬菜及水果，如烂香蕉，养成定期排便的效果，观疗效。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-01-01
引起便秘的原因有很多，常见的有胃肠道蠕动过慢，肠道麻痹，肠道其他疾患等，再就是活动量过少，饮水量过少等，尽量查明诱因，及时的纠正并治疗。多喝水，多吃水果，适当锻炼运动，不宜久卧床上。如常有左腹下有硬块，要以顺时针按摩局部，以促进肠蠕动排空。一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。四是坚持每天清洗保持卫生。五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。六是注意饮食，忌食辛辣刺激食物。七是把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。