晚上很难入睡,而且晚上做梦
问题描述：晚上很难入睡，而且晚上做梦，有时候心里恐惧，双手颤抖，怎么回事
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-01-01
你这种情况晚上很难入睡了，一天晚上做梦，有些时候心里恐惧双手颤抖，一般像这种情况是属于心气不足
像你这种情况的话，您可以到正规的医院看一下中医，吃中药调理一下，平时多吃红色的东西，可以补养心血。
张世清
已帮助网友：1861
2019-01-01
可能是学习上的压力过大，或是生活中受过刺激，惊吓，使你产生了恐惧，焦虑心理。人在过分紧张的时候，会出现双手颤抖的情况，这是一种正常的生理反应和自我保护机制。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-01-01
通常在什么样的情形之下，你会心里有恐惧，双手颤抖呢？还有没有其他的症状？比如说胸闷气短头晕乏力之类的，从你描述的情况来看，是有焦虑症的倾向，建议看精神心理科检查确诊，平时要，加强锻炼，做力所能及的事情，不苛责自己，不追求速度，不追求完美。
以上是对“晚上很难入睡，而且晚上做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-01-01
提示，考虑你是因为压力太大，没有休息好导致的。
建议你要注意休息，不要熬夜，放松心情，不要给自己太大的压力，适当活动锻炼身体增强抵抗力，饮食营养均衡，祝你健康。