怎么样治疗失眠多梦才好
问题描述：最近怎么了，睡眠不好，总是睡不踏实，有点动静就会惊醒，其他的都挺正常的，我这样睡眠不好要如何调理呢？怎么样治疗失眠多梦才好
回答专区
陈铁琳
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2018-12-27
失眠的原因很多，大多存在明显的精神心理因素；同时也可以是疾病的伴随症状，如焦虑症、抑郁症、分裂症等，躯体疾病（常见内分泌性疾病）也可导致失眠；老年神经系统退行性病变也是重要原因…建议直接就诊精神专科医院以排查确诊，并得到有效治疗或处置。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-12-27
你的这种情况有可能缺钙所致，也有可能是脑神经衰弱所致的改变的，要检查个微量元素看看，如果有缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，病因去除后，睡眠多可以改善的。
姚志彬
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2018-12-27
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
以上是对“怎样治疗失眠多梦才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
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2018-12-27
失眠多梦产生的原因，一般是由于气血亏虚导致的。可能和精神过于紧张，或者是身心太疲劳有关。
建议您可以找中医看一下，辩证，如果确实是由于气血亏虚导致的，您可以喝点儿阿胶黄芪口服液，平时要多吃点大枣，还可以，睡前喝杯奶，晚上喝点儿小米粥，可能有助于睡眠。
张莉莉
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2018-12-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。