失眠多梦怎么样治才好呢
问题描述：睡眠不好，一睡着就开始做梦，而且睡觉很轻，老是醒，早上醒来做的什么梦记得也很清楚，现在记忆力不是很好，这样困扰我五六年了失眠多梦怎么样治才好呢
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2018-12-27
这种情况的话得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。避免病情的加重的。
目前的话可以用些中药来进行治疗的。要注意养成良好的生活习惯，多进行身体的锻炼，调理情绪的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-12-27
根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，令晚上可以服用健脑安神的药物进行治疗，白天可以多加锻炼，增加疲劳感，保证睡眠质量
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-12-27
长期失眠多梦会影响生活，还可能导致神经衰弱，因此需要积极治疗，包括药物治疗和生活饮食调理。
1，根据失眠的原因进行调理，比如有什么纠结放不下的事情，可以找人倾述，寻求解决问题的方法；2，晚上睡觉前喝杯蜂蜜，热水泡脚，再按摩双侧脚底涌泉穴10分钟，可以帮助睡眠；3，加强锻炼，增强体质。
以上是对“失眠多梦怎样治才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-12-27
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果