如何能有效的改善焦虑症?
问题描述：最近做事的时候我都会觉得很没有耐心，对刚做的事情还会有莫名的担心，平时还常常会感觉睡不着觉，就连食欲也变差了很多，每次有事情烦得时候，就会有这样的症状。如何能有效的改善焦虑症？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2018-12-07
焦虑症主要症状是过于担心，烦躁，食欲不振，失眠等症状。需要安神补脑，疏肝解郁对症调理。
可以服用疏肝和胃丸和加味逍遥丸，健脑补肾丸调理比较好。注意休息，清淡温暖饮食为主。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-12-07
焦虑症与个人的抗压能力有关。做事小心谨慎，好面子等性格。焦虑是对某种事物的期待，而又对这种期待引起的心慌，手抖，尿急尿频，出虚汗等症状。如果问题不是很严重，可自行调节。解决焦虑的方法一是去做，二是顺其自然就好。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-12-07
焦虑症，常常是因为外界环境不好，再加上心胸狭窄。挂事情太多导致的。有的人表现为缺乏安全感，这些都是病因。
可以口服谷维素，维生素b1片。不要喝酒，不要吃辛辣有刺激性的食物。一定要放松心情，要有安全感。就容易恢复健康。
以上是对“如何能有效的改善焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-12-07
焦虑症的发生目前认为和遗传、平常压力过大及不良情绪的刺激等因素有关，发病后主要会有与现实不相符的担心、紧张、害怕等情绪存在，疾病发作的时候往往会有失眠的情况存在，本病一般通过焦虑量表检查可以确诊的
本病需要通过药物来进行治疗的，具体药物建议可以口服丁螺环酮片配合安神补心片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，平常可以多进行体育锻炼来转移一下注意力，不要经常想一些不开心的事情，晚上还需要早睡早起，不要熬夜
胡书香
已帮助网友：2004
2018-12-07
心理治疗有减轻焦虑的作用，一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-12-07
治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-12-07
药物治疗对焦虑症有明显疗效，但是选药上要根据患者的焦虑情况选择，才能保证最佳的疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
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