颈椎病平时要多注意什么?
问题描述：前段时间老是说自己的脖子疼，我带他去医院看了一下，检查说得的是颈椎病。平时的时候一定要多加的注意，不要做对病情不利的事情。颈椎病平时要多注意什么？
回答专区
张月玲
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2018-12-06
，你患有颈椎增生的症状会造成你的颈部疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服颈复康颗粒治疗，配合双氯芬酸钠片进行止疼禁忌剧烈运动祝你早日康复
符云辉
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2018-12-06
颈椎病主要是由于长期工作劳累导致颈椎曲线变直，就容易导致局部疼痛和头晕。
建议你让他平时做一些颈椎操，然后可以打羽毛球就可以改善，疼痛可以对症口服止痛药物。
王芳芳
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2018-12-06
颈椎病是指颈间盘及椎间关节的退行性变而导致的脊髓、神经、血管等受压而产生的临床症状。
平时要注意，保持良好的工作体位和睡眠姿势。避免长期低头，长期伏案工作应定时活动颈部。另外应进行适当的有氧运动。
以上是对“颈椎病平时要多注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-12-06
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者好的在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。
王志强
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2018-12-06
运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
王涛
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2018-12-06
（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。