想瘦腿,有什么方法?腿太粗了,在朋友面前头都抬不起来!?
问题描述：想瘦腿，有什么方法？腿太粗了，在朋友面前头都抬不起来！！！！！？？？
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王淼
已帮助网友：1580
2018-12-02
要瘦腿，要注意控制饮食的，避免高胆固醇高脂肪的食物，建议平时不要多吃甜食，而且的话需要注意每天进行运动来改善！可以跑步跳绳
李泽
已帮助网友：2879
2018-12-02
腿粗没有太好的办法治疗，可以去医院整形科打瘦腿针
建议，现在有些效果的就是打瘦腿针了，不过打了之后会有一周左右的不适感，比如腿无力，酸胀等
王涛
已帮助网友：2882
2018-12-02
你所讲的这种情况，我个人认为如果你要想瘦腿的话，方法有很多，最有效的方法，就是局部做吸脂的手续，把脂肪吸出，应该很快可以把腿瘦下来。
以上是对“想瘦腿，有什么方法？腿太粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-12-02
可以通过运动瘦腿。首先，跳绳主要是锻炼小臂肌肉，腿部肌肉和脚腕力量的作用。接下来就是长距离慢跑，慢跑强度较低，供氧水充分持续时间长，消耗的能量多，脂肪代谢，正式进入高速轨道。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-12-02
如果您腿粗的话，可以进行慢跑，跳健身操，做瑜伽等运动进行减大腿，同时注意控制饮食，坚持不懈。要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣饮食。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-12-02
饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起腿部肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。