患上了焦虑症怎么治疗好
问题描述:得了焦虑症,好几年没出去工作了,今天去面试,老板很冷淡,不太爱搭理人,我就走了,回来就不高兴,觉得做什么都没意思患上了焦虑症怎么治疗好
回答专区
张莉莉
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2018-11-28
要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作,家属可能在这个过程中有疑虑,但不要在患者表现疑虑,消积,同时家属要在患者面前表现有积极,有信心,配合治疗。
王涛
已帮助网友:2882
2018-11-28
找工作这个是需要付出努力的,很可能不是一帆风顺的,你需要对自己进行一下正面的鼓励,你今天能够出去面试,说明有很大的进步,继续努力。焦虑的时候多看些轻松的信息,适度运动
唐建兵
已帮助网友:1212
2018-11-28
根据你所描述的情况分析,您患有焦虑症。注意休息,放松心情。生活起居饮食宜规律。不要胡思乱想,可以出去走走,跟朋友沟通沟通。吃点抗焦虑的药物。
以上是对“患上了焦虑症怎么治疗好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王胜国
已帮助网友:1279
2018-11-28
。你这种情况,有可能是你自信心不足导致。
建议你要树立自信心,保持乐观心态,多去公共场所与他人交流。不要总想逃避。可以去医院,看心理医生与心理医生沟通。遵从专业医生的指导建议进行治疗。
李海涛
已帮助网友:1714
2018-11-28
面试的时候你感觉老板有点冷淡是不是与你自己的情绪有关
患上了焦虑症首先要控制好自己的情绪,调节好自己的心态,努力培养自己的业余爱好,尽快的融入社会。
刘林勇
已帮助网友:1906
2018-11-28
焦虑症,说严重了是一种精神病,说轻了是一种心理异常。就你所描述的这个情况来看,还是比较严重的,建议你去找心理医生看一看。
刘晓智
已帮助网友:2621
2018-11-28
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
做一些放松的动作.可以上下转动双肩,并配合深呼吸。举肩时吸气,松肩时呼气,动作要舒缓,不要太快,如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪,我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听,慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了,还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物,如香蕉苹果,胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状,为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠,每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。
以上是对“患上了焦虑症怎么治疗好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!