孕妇怎么样有效预防妊高症的发生呢?
问题描述：自己的第一胎，感觉还是很在意，也很欣喜。整个人从前会有点喝酒的习惯，但是怀孕以后戒了，现在有时候感觉自己像踩在棉花上，头有点晕。孕妇怎么样有效预防妊高症的发生呢？
回答专区
张月玲
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2018-11-27
根据你所描述的情况，预防妊高症，有以下几个方面。
给你的建议是，你不要太担心，保持良好的情绪，必须忌烟酒，不要有精神压力，保证睡眠，饮食宜清淡，禁忌生冷辛辣等刺激性的食物。
刘林勇
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2018-11-27
头晕，头重脚轻，这可能是血压升高引起的。需要测量血压。
怀孕期间，定期测量血压和产检。并控制在正常范围内。少吃盐，适当的活动。
以上是对“孕妇怎样有效预防妊高症的发生呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2018-11-27
妊高症是妊娠期特有的一种疾病，可在妊娠期间发生。
建议定期到医院产检，监测血压、尿蛋白等指标的变化，如有异常及早采取治疗，避免病情发展。
侯万东
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2018-11-27
1.保证摄入充足的钙。患有妊娠高血压疾病的准妈妈要每天喝牛奶，或吃大豆及其豆制品，还有海产品，并且在孕晚期及时补充钙剂。这是因为补充钙质能有效减少妊娠期高血压疾病的发生。
2.多吃蔬菜和水果。妊娠高血压疾病的妈妈每天需要摄入蔬菜和水果500克以上，注意蔬菜和水果种类的搭配。
3.吃盐要适度。妊娠高血压疾病准妈妈每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升；不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打水制作的食物。
王妍春
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2018-11-27
妊高征的高危人群为：精神过分紧张者；年轻初孕妈妈或高龄初产妇；有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病病史者；营养不良者；体型矮胖者；子宫张力过高者；家族中有高血压史者等。为避免妊高征带来危害，一定要定期到医院接受产前检查，一旦出现头晕、头疼、下肢浮肿、视物不清的症状应及时就诊；另外要注意合理的膳食，多食用清淡、低盐的食物，保持良好的情绪。
赵晓凤
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2018-11-27
1.摄入脂肪要适度。每天烹调用油大约20克，少吃动物脂肪，动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值，这样有助于消除多余脂肪，肥胖是加重妊娠高血压病情的重要因素。
2.防止蛋白质摄入不足。禽类、鱼类中的蛋白质可以调节或降低血压，大豆中的蛋白质可以保护心血管，因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可以改善孕期高血压。但肾功能异常的准妈妈应该控制蛋白质的摄入量，避免增加肾脏负担。
3.要控制每天摄入的热量。控制体重正常增长，特别是孕前超重的准妈妈，尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。