自己想要提臀该怎么办
问题描述：臀部特别的大，和身形比都不太成比例的，可能是我工作的关系，总也不运动，吃完饭就往那一坐的，有一次我哥说屁股像是后贴上去的。自己想要提臀该怎么办
回答专区
姚志彬
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2018-11-17
，你可以在业余休息的时间去健身房，请教练专门指导。
臀部大也确实是女性的特征，但是长期久坐也会造成这种情况。最好多运动，请专门的教练指导你锻炼。
李成希
已帮助网友：1046
2018-11-17
你说的情况，这种现象考虑还是和先天发育有关系的。
建议一定要保持平常心，正确面对现实，平时多喝水，多运动适当减肥，就可以的，不要过度在意的。
刘晓智
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2018-11-17
您好需要平时多加锻炼不然根治不太好，而且好的形体也是健身得来的事情，不可以坐呢而且本来脂肪就容易囤积这个部位。
同时需要多注意锻炼自己的身体，特别有氧运动必须保持，而且呢需要多锻炼身体才可以的，不可以久坐不动这个习惯非常不好。
以上是对“自己想要提臀该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
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2018-11-17
这种情况不好处理。一般人体的外形在生长发育成熟以后基本就定型。
建议饮食营养均衡，养成良好生活习惯，不要太在意，如果实在想改，可以去医院整形科室咨询一下。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-11-17
吸脂提臀首先通过肿胀法把多余脂肪吸出，然后根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧根部或臀部下段切口，在去除多余脂肪的同时，进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤大部分人认为啤酒是增大肚子的，其实不然，根据医学研究，啤酒不会增大肚子只会喝的太多撑大的其实里面的成分是能让人翘屁股，突显S型，因此喝啤酒可以，切记不要喝太多你们瞧瞧喝啤酒的人的屁股都很翘。。此种手术完成后，则可获得有魅力的臀形。整形医师会将切口尽可能留在臀沟，腰下段，大腿根部内侧。这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露，吸脂提臀术后没有任何痕迹。
欣铃
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2018-11-17
臀部脂肪抽吸要根据畸形的形态而制定相应的方案，计划性分步抽吸。 臀下皱襞德内1/2及外侧1/3区域：该区域的脂肪对臀部有支持作用，如整个臀下皱襞均被抽吸，虽然手术中形态较好，但手术后易出现臀部下垂或臀下双皱襞，对形体影响较大。 自体脂肪颗粒注射移植技术：臀中部凹陷处可注射脂肪颗粒，可以达到更好的手术后效果，其注射量较其他部位为多，移植后存活率较高。骶三角区：亦称百慕大三角(尾骨尖与两侧臀下皱襞中点连线内的三角区域)，是臀部脂肪抽吸的禁忌部位。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-11-17
箭步蹲。方法是自然站立，右腿向前迈一小步，弯曲双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向下指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至开始位置；左右腿交替练习。3组，每组20-30次。 注意事项：过程中膝与脚尖应保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当调整一下，但是不能每组少于20次一定要做3组。持支架：趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。了解快速提臀很重要。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。该节操能使臀部和大腿肌肉变得坚实。快速提臀就会出现相应的效果。
以上是对“自己想要提臀该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！