胳膊细怎么治疗
男 | 17岁
2014-08-25
有1个回复
问题描述：今年17岁了，身高有180公分，但是体重只有120斤，特别是胳膊特别细，平时提重物什么的，根本坚持不了多久，朋友经常取笑，特别自卑，胳膊太细该怎么治疗呢?
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-08-25
首先，必须加强锻炼。多做一些俯卧撑最有效，刚开始的时候应该适量，不要急于求成，以免造成肌肉拉伤。日积月累效果很显著。另外一定要加强营养摄入，不要挑食，要营养均衡，多喝牛奶，也可以吃一些钙片补充钙质。