身高165,体重100,该怎么合理减肥?
问题描述：身高165，，体重100，该怎么合理减肥？？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-19
减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。
许若珊
已帮助网友：1939
2014-06-19
你是女生，按标准体重的测算方法，那是(身高cm－70)×60﹪=标准体重，那你如果能够是57.6公斤，标准体重正负10﹪为正常体重，如果你所给的体重数据是公斤，那可能会存在过于肥胖了点，如果不公斤，那你的体重不必考虑减肥。
如果你会存在肥胖，那你要进行减肥，可以进行减少摄入高脂肪的动物油、控制好糖分，还有就是进行规律的体能锻炼。