太胖,不爱运动,爱吃零食
问题描述：太胖，不爱运动，爱吃零食，吃饭太多，喜欢吃夜宵，大腿太粗，肚子太胖
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-09
根据你描述的情况，建议您平时不要吃零食，规律三餐，不要很晚的时候吃东西，加强运动，可以有效的减轻体重。不要指望使用药物减肥，必须要通过节食以及运动来减肥。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-11-09
很高兴为您解答问题，根据您的描述，首先您需要合理的饮食规律，适当的锻炼，这样才能有效控制体重，并且坚持不懈。改掉夜宵习惯。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-11-09
建议保持健康的生活方式，每天坚持有氧运动，适当控制食量，不能吃太饱，三餐规律，少吃高热量高脂肪高蛋白质的食物，特别注意不能吃夜宵。
以上是对“太胖，不爱运动，爱吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-09
脾胃虚弱，痰湿体质，导致脂肪组织堆积过度，出现的肥胖的情况。
平时注意饮食要清淡，适当进行体育锻炼，可以多进行足三里穴的按摩，使用荷叶淡竹叶党参黄芪进行治疗。