产后肚子上的肉怎么减掉
问题描述：产后肚子上的肉怎么减掉？现在生完宝宝马上，12月份就已经生完三个月了，不知道还有没有什么有效的方法，减掉肚子上的赘肉。
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-11-07
外面手术后，肚子有肉，这个都是非常普遍的和你在怀孕阶段，饮食有关系。
如果要减掉赘肉，可以通过相关的瑜珈锻炼，还有就是局部的一个体操训练，或者是通过一些游泳。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-11-07
根据你的情况考虑如果是哺乳期的话不建议进行瘦身。
可以在哺乳期结束以后，通过跑步和仰卧起坐来达到瘦身紧致的效果，祝你健康。？。。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-11-07
，刚生完宝宝准备三个月，肚子上有赘肉属于正常的。
现在还在哺乳期，你需要加强营养的摄入，促进乳汁的分泌，所以这个时候不宜减肥，等宝宝断奶后再考虑减肥吧。
以上是对“请问产后肚子上的肉怎么减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-07
根据您的病情描述，产后三个月肚子上有赘肉，这个孩子吃奶，暂时不要急于减肥。
建议您多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少吃脂肪类食物，多运动多锻炼，可以做瑜伽锻炼，慢慢就瘦下去了。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-11-07
这种情况的话，产后肚子上的肉一定要通过自己的运动减少的，平时也可以自己按摩一下呀。
建议您可以做一些产后康复治疗，一下会比较好，慢慢的运动跑步或者踩一下自行车会比较好。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-11-07
腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
根据你的情况，建议如下：
第一步、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
第二步、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
第三步、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
以上是对“请问产后肚子上的肉怎么减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-11-07
腹部皮肤受增大的妊娠子宫影响，部分弹力纤维断裂，腹直肌出现不同程度的分离，产后腹壁明显松弛有赘肉。
注意合理饮食，低脂肪高蛋白丰富营养饮食，多食新鲜蔬菜水果，每天适当锻炼身体，慢慢就会甩掉赘肉的。