常常感到焦虑怎么办呢
问题描述：焦虑该怎么治疗，我总在担心未来，害怕别人的噩运降临在自己身上，思想悲观，我该如何调节自己情绪呢常常感到焦虑怎么办呢
回答专区
胡世林
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2018-11-06
根据你所提的问题，焦虑症的话，现在比较好的治疗是心理治疗和药物治疗。药物治疗可以选劳拉西泮、阿普唑仑等药物，要根据医生医嘱服药。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-06
你的情况有焦虑症的症状表现，焦虑症是一种精神性障碍，主要表现有对意义不大的事情很担忧，很小的事情却过度关注，有的会伴有躯体症状，如流汗疼痛等，建议你到精神科接受检查，确定焦虑的程度，根据情况再做治疗，平时保持愉快的心情很重要
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-11-06
根据你的情况来看。应该是有一点点焦虑的表现。才导致你总是出现担心的症状。
建议你放松心情。没事的话可以多与人交流和沟通。适当的加强体育锻炼。那你的情况应该会有所改善。如果这种焦虑的症状还是无法控制的。就应该及时到当地的医院就诊。可以服用一些抗焦虑的药物。
以上是对“常常感到焦虑怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
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2018-11-06
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。
焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-11-06
问题分析：您好根据您的描述，建议您配合医生的药物治疗和心理治疗，如果很严重建议您住院治疗。
意见建议：建议您按时服药，保持良好的情绪状态，多参加户外活动，多和别人聊聊天，合理膳食规律作息，希望我的回答能给您带来帮助。