造成失眠的病因有哪些需要怎么治疗
问题描述：几个月前一到晚上就开始胡思乱想，然后就一夜没有睡着。要怎么样做才能让我不乱想，才能让我睡着？造成失眠的病因有哪些需要怎么治疗
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王志强
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2018-11-04
。一到晚上就会胡思乱想。然后整夜睡不着。我能理解你的心情。我建议你，晚上睡前不要胡思乱想。多想些好的东西。这样你会有所改善。
李江萍
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2018-11-04
如果长期失眠，建议要及时到医院神经内科就诊，并检查一下，以免导致正常，身体功能受到损失。睡前注意不要精神兴奋，淡泊情绪。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-04
失眠多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量，可以适当服用药物，如安神补脑液等调理。
以上是对“造成失眠的病因有哪些需要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2018-11-04
世界上将近四分之一的人都有失眠症，随着社会的快速发展，生活节奏越来越快，人生活压力越来越大，烦心事越来越多，人要疲倦和放松时睡眠质量才好。
张世清
已帮助网友：1860
2018-11-04
正常生活工作学习中难免发生情况啊。加强工作，努力奋斗，适当运动健康锻炼。不辛辛苦苦，心里自然不踏实。
白天不努力，无所事事自然晚上难以正常休息啊！
李江萍
已帮助网友：1462
2018-11-04
你的情况是由于心理原因导致的紧张还有焦虑导致的失眠的。
建议你平时注意转移注意力，可以服用一些营养神经的药物比如谷维素片等，平时适当锻炼身体。
唐建兵
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2018-11-04
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 建议您睡前听一些轻音乐有助于睡眠，语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。
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