得了骨质疏松应该怎么办
问题描述：得了骨质疏松有很多年了，一直都不见好转，经常腰背疼，老感觉有一股气在身体里乱跑。我非常的困扰，治疗的方法。得了骨质疏松应该怎么办
回答专区
刘晓智
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2018-11-04
，随着年龄的增长，钙量大量流失，引起的骨质疏松
建议你注意饮食的健康和规律，多说一些绿色蔬菜，适当补钙，多晒太阳，这样有利于钙的吸收
彭丽霞
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2018-11-04
平日多注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。老年人随着年纪的增加，钙的流失很大，注重补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服用钙片。多晒太阳，多吃含钙质的食物，注意千万别摔倒。
李海涛
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2018-11-04
骨质疏松是骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。常见于老年，但各年龄时期均可发病。治疗方面，退行性骨质疏松症可以用雌激素、CT、Ca抑制骨吸收，活性VitD药物促进骨形成治疗。加强防摔、避免剧烈运动等措施。平时注意合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，适当晒晒太阳，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。
以上是对“患有骨质疏松应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
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2018-11-04
首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-04
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。
骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。