得了骨质疏松应该怎么办啊
问题描述：有个朋友最近被查出的些骨质疏松。开始也没发觉朋友有什么变化，可是平时多注意下真的就发现问题了，之前身板都挺直的，现在竟然有点驼背而且人好像一下变矮了似的。人也好像没有之前精神了。得了骨质疏松应该怎么办啊
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-05-16
首先医生说是要先补充钙质。因为骨质疏松很大一部分原因就是因为缺钙引起的，平时饮食要均衡。这样营养才会丰富！现在朋友每天都喝之前不喜欢的牛奶了。还要养成良好的生活习惯，少食些酸性或是弱碱的食物，或是过咸的，长期熬夜工作者也不要经常喝咖啡等一些的刺激没营养的食物！补钙时要注意多加运动，因为运动有助于补钙的吸收。一般补钙后建议多做些有氧运动，例如跑步，游泳等等，可以很好地促进钙质的吸收。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-05-16
骨质疏松最重要的就是补钙，人到中年后，每日能吸收的钙量与年轻时不一样，年轻时基本上是补多少吸收多少，但是到了中年，每日人体能吸收的钙量是固定的，因此无需盲目补钙，每日保证一定量的补钙效果即可。忌烟酒，少食辛辣刺激的食物，饮食上可以适当营养丰富一些。
以上是对“患有骨质疏松应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2018-05-16
根据你所讲的情况，朋友患有骨质疏松，人也变了，没有之前精神，背变驼了。
骨质疏松，主要是钙丢失过多，或者吸收障碍。出现抽筋，腰膝酸软。可以去医院检查，如果是钙丢失过多，就要补充钙质，
王淼
已帮助网友：1580
2018-05-16
骨质疏松一般由于年龄过大或者营养不良导致钙盐或者有机物流失导致
一般骨折疏松容易引起骨质变脆，容易骨折建议多吃含钙高及含维生素D的食物，比如牛奶，菠菜及鱼肝油
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-05-16
从你描述的这个情况来看，一般这种骨质疏松主要是由于长期的缺钙导致的，
建议你的这个情况，针对这种骨质疏松，建议你可以口服一些钙片进行治疗，会有一定的缓解作用，
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-05-16
根据您的情况描述来看，骨质疏松的情况应该适当的进行补钙，并且应该适当的休息
注意饮食的均衡合理，并且应该劳逸结合，继续的观察，有任何不舒服的情况及时的检查就诊
以上是对“患有骨质疏松应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-05-16
主要是钙缺失导致的，需要补充钙片及注射降钙素治疗的，要坚持。
建议到骨科或代谢科就诊，平时要增加营养，同时要坚持运动，促进骨的代谢。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-05-16
第一，如果我们遇到这种情况，我们在平时就需要吃一些含钙比较多的食物了，比如说是牛奶。鸡蛋，一些大豆等，这些都是含钙物质比较多的，对我们出现骨质疏松的情况很有帮助的。第二，如果我们有这种情况，平时最好是不要去做一些比较激烈的活动了，做什么事情最好是轻轻的比较好，还有就是如果出现骨质疏松了，一定不要自己去解决，要求助他人，免得损伤骨头。第三，我们在平时要多注意做一些体育锻炼，因为体育锻炼可以强健我们的骨骼，我们的骨骼变得强壮了，自然就不会出现骨质疏松的情况了，如果有这种现象，就可以很好的缓解。