失眠,睡觉易醒,有两个月了大概
问题描述：失眠,睡觉易醒,有两个月了大概
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彭含迪
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2018-11-03
这种情况常见于过度精神紧张,劳累,考虑事情过多导致的,需要调整心态,心理治疗,请您平时劳逸结合,保持乐观的心态,戒骄戒躁,预示德国牵挂,早睡早起,适当运动,增强体质
李泽
已帮助网友：2879
2018-11-03
这种情况常见的原因是心神不宁引起的,需要及时的调理,失眠会影响到肝脏的休息,引起全身乏力,建议你晚上睡觉之前口服安神养脑液进行调理
欣铃
已帮助网友：2191
2018-11-03
睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度,如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者,假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样
张月玲
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2018-11-03
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理